一般而言，建议在产后6-8周，经由医生确认恢复正常，就可以开始进行性生活。

但是大多数的妈妈在这个时候还在适应产后身体的各种变化，担心肚子上的妊娠纹被看见、担心变松弛、担心伤口疼痛、担心老公对这样的自己失去性欲。

另一方面，亲喂造成的睡眠不足、激素下降，不断在摧毁妈妈们的性欲，对宝宝的无法放心、产后忧郁等情况，都让妈妈们无法放心和放松的投入，使得许多人不断延后开机时程。

有研究显示，产后7个月以上才开机的夫妻，亲密度有下降的危机，究竟面临如此复杂情况的新妈妈们，该如何解除障碍、顺利恢复与伴侣的亲密、唤起俩人之间爱的感觉呢？底下是一份清单，提供给产后第一次杏生活的新妈妈。

01.最恰当的时间：由你的身体决定

基本上，医生的观点会认为：只要恶露排净、伤口恢复即可开始进行性生活。在西方，约有一成的人在产后二周内即恢复性生活，但也有人需要半年的时间，身体才调整成适合的状态。

02.女性产后性生活杀手：对孩子投注过多关注

无法自然重启性生活里，约有3-4成的原因出自：将全副心力放在孩子身上，连一丁点儿都无法挤出来给自己或伴侣，就更别提性生活这挡事了，经常要等到关系出问题，才会开始正视。

03.逐步建立被支持的感觉

首先，去预约精油按摩或SPA吧！接着，要建构支持网，例如姊妹、闺蜜、妈妈社群等等，找到一些听得懂你的困扰，且和你有类似的经验的人、书借及经验分享。而且还要找到一些人，可以让你暂时替换下母职的工作，不论是伴侣、长辈还是保母。

04.独处时间是维持自我重要感的基础

建议在一周中，为自己保留几个小时的时间，可以向周围寻求照顾协助，让自己可以出门走走、与闺蜜聚会、透透气。

05.提升性欲的最佳处方：保留亲密时光

作为整日育儿没有一刻放松的你们，需要保留二人独处的时间，让亲密感有发展的空间。

06.关于松弛这档事：不急，但也不能放着不管

很多新手妈妈会发现，在产后感觉不到老公进来了，该怎么办？

妇产科医生说，漏尿和阴道松弛，可以通过增强盆底肌肉的方式来改善，例如凯格尔运动、做有提肛动作的运动等，不过寻求专业的盆底康复治疗仪来锻练盆底肌力，为产后恢复开机做好准备，才是正确的产后性福开启方式。

大悦盆底康复治疗仪获得了国家药监局（CFDA）的批准，这是国内第一款专门为“缩阴”而设计的家庭使用的非处方（OTC）非植入式国家二类医疗器械。CFDA批准大悦盆底康复治疗仪可以“增强阴道收缩功能，促进产后阴道复旧”，无需处方，可在家使用，这对于女性在家中“缩阴”，无疑是最有效无创的选择。

大悦盆底康复治疗仪是一款自动凯格尔运动仪，会自动增强使用者盆底肌肉，增强阴道肌肉收缩力量，增加阴道节律性收缩频率，提高阴蒂勃起组织在性生活中的敏感性。它还可以教女性用户如何有效、正确地进行Kegel锻炼，从而使用户感觉到如何学习正确的阴道“夹击”技巧。另外，电刺激增加运动神经元兴奋频率来改善神经肌肉功能，这意味着女性用户的身体在每次盆底治疗中都将学会更多的“吸吮”感觉，唤起高潮。

与市场上许多名目繁多的号称有“缩阴”功能的产品不同，如缩阴丸，缩阴水等都是治标不治本，用的时候感觉还可以，不用就不行。大悦盆底康复治疗仪的设计采用了中国整形美容协会女性生殖整复分会专家专家共识推荐的生物反馈和电刺激疗法进行盆底功能训练，是治疗阴道松弛症的一线非手术治疗方法。

同时大悦盆底康复治疗仪通过阴道、会阴区、腹部三大部位联合锻炼，使用温和的肌肉刺激算法，以特定的频率交替刺激肌肉，增加盆底肌肉和阴道口肌肉的力量，引起完整的深层肌肉收缩，从而提供神经肌肉的重新训练，这种训练每个大悦盆底康复治疗仪用户都能完美契合，而无需任何技术专业知识，完美实现阴道吸吮自如。

小编建议大家，选择缩阴产品不能盲目，一定要选择安全有效无副作用的产品。而是否安全有效，区分的标准只有一条：是否拿到了国家药监局批准的“药”、“械”号产品注册证，没有注册证的产品一定是假冒伪劣产品。另外，还要看注册证上是否有明确的缩阴功能描述，“消”字号产品号称有“缩阴”功能，肯定是虚假宣传夸大宣传的嫌疑，安全性有效性没有保证，尽量避免购买和使用。

想要通过盆底肌锻炼缩阴的新妈妈可咨询大悦天猫旗舰店售前客服购买下单，大悦盆底康复治疗仪祝福每一位妈妈，早日使用，在这个旅途中，倍加性福，更加野性、更加有力量。

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