99%的人牙齿都有点问题。龋齿、牙结石、牙龈出血、牙齿敏感……你可能要奇怪，为什么明明我天天刷牙，牙还是不好？

有两种可能，一，你的牙刷有问题。牙刷质量不过关，刷不干净或者损伤牙齿。

第二种，你在假装刷牙。

有些人每天刷牙都像是打卡式刷牙，挤上牙膏，牙刷在嘴里随便抹两下，再漱漱口就算完。甚至漱口时间比刷牙时间还久。

刷牙方法不对、刷牙时间不够，等于没刷牙。听牙医朋友说，中国每天有差不多10亿人在假装刷牙。

不好好刷牙导致的口腔问题，最初可能仅仅是牙龈出血，牙齿泛黄，久而久之演变成牙结石、牙周病、龋齿……

对于普通人可能要等30岁左右才后悔之前不好好刷牙，对育龄女性而言，一旦怀孕，牙齿问题就全爆发了。

据某小编(十月菌)介绍：怀孕后体内雌激素和黄体酮水平升高，会让已有的牙龈炎症加重，牙周问题更多。可孕期偏偏又是特殊时期，很多治疗手段不能使用，孕妈只能硬抗。有些孕妈因为牙龈疼痛，很嫌弃刷牙，但不刷牙可能让口腔问题更严重。

用正确的刷牙方式，检查每天刷牙才能保护牙齿，减少口腔问题。

坚持每天早晚刷两次牙

即使晚上睡觉前刷了牙，可还有其他不在牙齿上的细菌，在口腔里生长。所以早起后还要再刷一次，把这些正在生长的细菌从口腔里清除出去。

用正确手法刷够两分钟

很多人认为刷牙是非常简单的一件事，但不得不说，这么说的人大多数不会刷牙。

正确的刷牙手法是：

1.先找到正确的角度

刷牙时将牙刷与牙齿表面呈45°角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。

2.不用特别大力

在牙龈和牙齿交界处轻轻颤动来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上刷。

3.要面子也要里子

刷牙齿背面时，牙刷竖起，同样呈45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿则向上提拉轻刷。

4.要面面俱到

重点是刷牙一定要刷到每颗牙的五个面：唇侧、舌侧、咬合面及牙间隙的两个邻面。刷咬合面时将牙刷倾斜，与咬合面垂直，来回刷，上下牙都要刷到。

按照成人28颗牙计算，每次刷牙要兼顾140个平面，所以，牙医建议每次刷牙至少两分钟。

挑选适合自己的牙刷

工欲善其事必先利其器。掌握了正确的刷牙姿势之后，就必须要有适合自己的牙刷了。

孕妈最常见的牙齿问题的牙龈出血，和牙齿敏感，因此不能使用太硬的牙刷。菌菌推荐一款新型刷头，使用TPU(软胶毛)，一体成型、不掉毛、不含金属成分、不易滋生细菌。

这款牙刷来自百灵Bestlife，是今年刚发布的一款新品百灵bestlife 76S2声波护龈软胶毛电动牙刷。

这款百灵bestlife 76S2声波护龈软胶毛电动牙刷的刷毛有多么护龈？

1.在剥了壳的水煮蛋上试用三种不同牙刷。

独有声波款牙刷按摩后的鸡蛋依旧光滑。普通手动牙刷和旋转电动牙刷都把蛋白弄破了，想象下这两种牙刷用在嘴里的效果，想想都觉得牙龈疼。

2.在纸巾上试用三种不同牙刷。声波牙刷仅仅是让纸张皱了点，普通手动牙刷和旋转电动牙刷依旧戳破了纸巾。

百灵bestlife 76S2声波护龈软胶毛电动牙刷除了刷毛讲究之外，清洁力度也是非常给力。

用牙齿模型进行试验。声波电动牙刷的清洁力度肉眼可见的比旋转电动牙刷和普通牙刷要好。在鸡蛋壳刷上牙菌斑，用来测试清洁力。仍旧是对比明显，声波电动牙刷完胜。

很多人最初使用电动牙刷时，都会有点不适应，甚至感觉还没有普通牙刷好用。所以电动牙刷不止要要能够刷的干净，还必须要好用。

百灵Bestlife设计了四种模式和速度调节键，使用力度由你调节。新手或者牙齿敏感的人可以从轻力度开始用起，慢慢适应。

如果每次刷牙前都要调节模式和速度也会让刷牙显得繁琐。百灵Bestlife会记住上次关机时的频率，在下次开启时会停留在此频率上。

有些人在刷牙时会进入贤者时间，完全放空自己，不知身在何方。百灵Bestlife 牙刷设计了2分钟的定时提醒，并且每隔30秒就会提醒你该换地方了，监督你认真清洁每一个牙齿。

担心压力过大损伤牙龈，百灵bestlife 76S2声波护龈软胶毛电动牙刷设计了压力提醒，帮你控制刷牙力度。

这么贴心的牙刷你见过几个？​

百灵bestlife 76S2声波护龈软胶毛电动牙刷设计了多种颜色，可以让每个家庭成员都有专属颜色，避免记错用混的尴尬。百灵bestlife 76S2声波护龈软胶毛电动牙刷今天还赠送两个替换刷头，如果不怕麻烦，给刷头分别做上标记，这一个牙刷也可以三个家人一起用。

或许有人说，电动牙刷太贵了，但我们不如这样算笔账：

牙结石，一次洁治200-300元；

龋齿，根管一次上千，来回跑医院几次；

再严重点，牙齿劈裂，植牙一颗上万。

但是一支百灵bestlife 76S2声波护龈软胶毛电动牙刷，每天认真刷牙就可以让你避免这些花费。

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