别以为亚健康是中年人的专利，由于经常熬夜和其他不良生活习惯，年轻人现在也成了亚健康高危群体，很多女生都发现自己洗澡掉头发的问题愈发严重，就问你方不方！

面对健康危机，人们选择健身锻炼来增强体质，健身房一时间也成为了朋友圈俊男靓女打卡晒自拍的圣地，仿佛进入全民健身时代。不管人们是活跃在朋友圈晒自拍，还是在健身房里举铁流汗，不可否认的是，我们身边有越来越多的女孩加入了健身的行列。

女孩们享受健身的过程，以及自己身体健身后更加优美的轮廓线。但是健身后产生的疲劳感也是实打实的。那么，健身之后做什么可以快速恢复身体机能，消除疲劳感呢？

最重要的就是注意饮食，补充能量。不管你是为了增肌、减脂、还是为了健康，在大量运动之后合理的补充饮食都是非常必要的。健身后30—60分钟是吸收营养的黄金时间。

这可能让很多健身小白有一些误解，特别是为了瘦身的美女们，我辛辛苦苦无氧有氧折腾了一两个小时，这一顿不就吃回来了吗？这个观点其实是错误的，在长时间或剧烈运动之后，你需要进食才能让能量储存和增长肌肉的目标达到最优化。

那么，怎样的进食才算是合理呢？

适当的碳水化合物和蛋白质是必不可少的，牛肉、鱼肉、豆制品都是优质的补充蛋白质的食物，谷类杂粮是很好的碳水化合物的来源。但是这些食物准备麻烦，且不能保证能在最恰当的时间吃到。有没有可以随身携带的替代品呢？

小包装、高能量的真颜阿胶糕就是一种更好的选择，是非常适合健身后食用的补能美颜零食。健身后吃一块真颜阿胶糕，不仅可以帮助身体快速从疲劳的状态中恢复过来，还能增强体质，让健身的效果加倍。

真颜阿胶糕精选黄透如琥珀色、光黑如翳漆的上品东阿阿胶，果大壳薄、仁满肉细的大泡核桃，粒大饱满、色泽纯黑的优质黑芝麻，以及色泽橙黄清亮的正宗绍兴黄酒为原料，精心调配比例精细制作而成，味道醇香，不甜不腻，既美容养颜，又能健体强身，还健脑益智哦。

香港著名设计师陈幼坚先生量身定制的包装，秉承女性人文美学、上乘轻奢工艺美学的立意初衷，中国风的设计，清新且大气。环保纸张制成的粉色纹理封盒，淡雅又细腻。三个手绘的纯棉复古布袋，便于随身携带，更加符合高端女性的精致生活。

除了浸泡、融化、挂旗、加料、冷却、切块、封存的阿胶糕美丽七制，真颜阿胶糕还加入了新型技术，以获得更佳的品质。每一块真颜阿胶糕独立包装，开袋即食。引进了日本新型国家专利包材陶瓷层GL膜封装，能够长久的保持新鲜原始的香气和水分，保证口感。上下揭层圆角真空包装设计，简单易撕，方便食用。微信搜索公众号“真颜”，关注后点击官方商城可以很方便的线上下单购买哦。

朋友送礼总犯难？女友心思总靠猜？伴手礼总是没特色？如果TA是健身爱好者，送TA真颜阿胶糕再好不过啦。真颜阿胶糕兼具实力与颜值，有里有面，运动后进食补充能量的更佳选择哦。

上一篇：包包里放上TA，做“真颜”女神 下一篇：双12正式开售！华为智能体脂秤改善健康从现在开始