春季，气温回暖，万物复苏，焕然一新。然而乍暖还寒之时，加上大量病菌快速繁殖，所以春季很容易造成疾病多发。由寒转暖，人们的身体机能还处于调整阶段，人体免疫力偏低，很容易患上各种疾病，春困、节后疲劳、注意力不集中、免疫力低下这些症状让身体无法保持在最佳状态。

　　《黄帝内经·素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”意思是说，春季三个月所有生物推陈出新，生机盎然。人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之“春气之应，养生之道也”。虽说春季是养生的“重头戏”季节，但不可胡乱补身，要科学养生，才能起到健康管理的最佳效果，而进补红参不失为春季养生、调理身体的一个好选择。

　　除了人参“百草之王”的名头，红参也有别于鲜参和生晒参，凭借更佳的功效和更长的保存期而赢得了市场的青睐。那么，红参到底在春季养生方面有哪些独到之处呢?

　　消除疲困，活力焕发

　　“春困”使人身体疲乏，精神不振，也是人们最烦的事。红参是人参的熟制品，其药性更加温和。红参通过调节生成并管制能量生成的荷尔蒙，提升自身兴奋度，消除疲劳感。处于亚健康的人，春季服用一段红参后，就能明显感觉到身体的改善，如起床后没有那么疲惫、免疫力提高、神情俱佳、新陈代谢加快等。

　　除了红参的根本养生效果外，容易“春困”的人还应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力、清醒头脑很有裨益。

　　提升免疫，防病健康

　　冷暖交替，身体机能低下，加之春季细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。除了做好防寒保暖、杀菌除菌外，还应该从自身提高免疫力，防范疾病于未然。

　　红参乃“滋阴补生，扶正固本”之极品，红参中的人参皂苷、人参多糖、各种氨基酸和多种维生素，可有效提高人体免疫细胞的活性化，逐步提升人体正常的免疫机能，是人们春季防病健康的最佳选择。可以在日常滋补的靓汤中放入稍许红参，享受美味的同时也带来健康。

　　改善肌肤，青春常驻

　　春季人体肝气当令，肝火较旺，加之空气干燥，大气污染，很容易造成皮肤过敏、降低皮肤弹性，促进皮肤老化等肌肤问题。因此在春季尤其要多喝水帮助体内排毒，并配合红参调理，从根本上解决春季的肌肤问题。

　　鲜参加工成红参的过程中，人参的淀粉糖化，并产生明星抗氧化物质——麦芽酚(Maltor)，具有非常好的抗疲劳、防止老化的功效，也是很多皮肤美容品的原料。同时人参活性物质还具有抑制黑色素的还原性能，使皮肤洁白光滑。研究发现，红参的浸出液可被皮肤缓慢吸收、不仅对皮肤没有任何的不良刺激，还能增强皮肤弹性，防止老化。韩国的人气化妆品 “彤人秘”就因选用优质的六年根红参为主要原料，而备受爱美女性的欢迎。

　　提高记忆，快乐生活

　　春季恰逢春节，大吃大喝、应酬娱乐，身体阳气极易受到损伤。节后快节奏的工作、学习，很多人难以适应，集中力涣散、记忆力下降，就成为了很多人的烦恼。

　　据韩国KFDA认证，红参可以有效提高记忆力并促进血液循环。一年之计在于春，在繁忙的春季，大家在保证合理作息的同时，来上一杯红参茶或含一片红参蜜片，让精神保持奕奕，工作、学习事半功倍。

　　随着人们生活水平的不断提高和人们对健康的重视，红参正走入寻常百姓的生活中。春季服用红参，也逐渐成为一种流行的养生文化。除了服用红参养生外，人们在日常的生活中，也应该保持良好的生活习惯，做到饮食有节，起居有常，七情有度，不妄劳作，这样才能真正身心健康，快乐生活。
 

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