北马开启长跑运动季 百淬倡导科学运动观
随着9月17日，第36届北京马拉松成功落下帷幕， 全民运动又进入了新的长跑季。鸟巢半程马拉松、奥森超级马拉松、各地马拉松将陆续开跑，秋季高强度长跑运动又开始了新一轮高潮。
马拉松热情持续高涨，科学运动观是保障
马拉松在中国已经举办了36年，从第一届只有寥寥86人报名参加，现在已经发展到6万6千多人参加，参赛资格一票难求的盛况。但作为高强度的有氧运动，马拉松还是需要有科学的运动指导，在能量、水分补给，运动装备等方面都有很高的要求。加拿大专业运动营养补给品牌百淬的研究人员提示广大运动爱好者:高强度运动会造成体内流失大量水分和能量，若不及时补充、合理补充，就会造成脱水，甚至在比赛后期可能发生“撞墙”、“崩溃“的现象。尤其马拉松这种运动，一定要做好科学的运动准备。
一般来说，马拉松运动每小时大约要消耗500kcal～1800kcal的热量。整个比赛大约会消耗几千千卡的能量和大量营养素，尤其在比赛后期肌糖原耗竭、血糖下降、代谢平衡打破，补充不及时将会极大影响比赛，科学的补给和补液尤为重要。拿百淬来说，它不仅能够满足马拉松选手在比赛中的水和能量的补给，还含有人体必需的多种氨基酸和电解质，给运动过程提供全方位补充。同时，百淬不含防腐剂，人工色素等的配方，即使长期饮用也不会对身体造成伤害，这也是很多专业运动员选择其的原因。而补充时间的控制，一般马拉松赛前最好补充500ML左右的水分及部分糖分，作为储备。在开跑之后，每公里补充85ML-170ML，根据温度的高低可以进行适当调整。但是每小时补充水分一般不超800ML。运动后再补充500ML左右。即使不渴，每40分钟也要强制补水，防止脱水。
百淬致力专业运动营养补给
来自加拿大的百淬(BioSteel)，起源于专业的冰球运动。百淬创始人也是专业的体能训练师，现在它已经成为18支NBA球队、30支NHL球队、22支MLB球队、15支NFL球队的专业补剂。去年，百淬成功登陆了中国市场，成为即将到来的2016北京鸟巢半程马拉松官方唯一指定运动饮料的赞助商，广大跑友届时可以一起体会百淬。
接下来鸟巢半程马拉松、奥森超级马拉松、各地马拉松，相信跑友们已经跃跃欲试了，在比赛前广大运动爱好者要做足充分的准备，期待取得满意成绩的同时，享受比赛的乐趣。
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