2020年的春节注定让人难忘，一场疫情，不仅延迟了开工也延后了开学，而疫情当前，为了不影响学生的学习，全国各地的学校都展开了轰轰烈烈的网上教学，无论是大学生还是小学生，都开始“宅”在家里上网课。虽然网课很大程度上解决了学生们的学习难题，但也引发了大批学生和家长的吐槽，尤其是不少青少年学生的家长，不仅表示网课的学习效果不理想，而且还十分担心孩子接触电子产品的时间过长，会增加对眼睛的危害。

对此，国内专业的儿童营养品品牌维乐维，特地给大家总结了以下护眼方式，帮助孩子有效降低蓝光对眼睛的伤害，全面呵护孩子的双眼。

尽量选择大屏幕的电子产品

众所周知，近距离用眼会加重眼睛的疲劳感，因此，在上网课期间，家长尽量给孩子优先选择大屏幕的电子产品，对于有条件的家庭，最好选择将课程投影到大屏幕或连接到电视上，其次选择电脑、平板，最后为手机。在使用电脑、手机等电子产品时，家长还要调节适当的字体和亮度，以不刺眼、不费力、能看清为宜。

端正坐姿随时牢记用眼法则

在学习过程中，家长不仅要监督孩子们养成良好的坐姿，做到眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，而且在网课期间还要牢记20：20：20用眼法则，即每次近距离阅读或看电脑20分钟，抬起头往20步（大约6米远）以外的地方看20秒。对于眼睛有疲劳感的同学来说，上完网课还可以通过热敷或者滴合适的眼药水来缓解眼睛的不适。

均衡饮食每天补充叶黄素

在日常生活中，家长还需要做到均衡营养饮食，让孩子不偏食不挑食，多食蔬菜水果，在长时间用眼过度之后，还可以补充一定量的叶黄素，来缓解眼睛干涩、视疲劳的状况。其中，被李湘和张嘉倪种草过的维乐维蓝莓叶黄素酯软糖就是一款很不错的叶黄素补充剂。

它从全球甄选了优质的天然原材料，不仅选用了从云南天然万寿菊中提取的叶黄素和美国进口的玉米黄质，而且还添加了胡萝卜素和蓝莓果汁，一方面能够有效过滤蓝光，避免了眼睛受到电子产品的损害，另一方面还能帮助孩子缓解眼睛干涩、改善视疲劳，因此在宝妈圈里广受青睐。

此外，为了保证软糖的营养活性，维乐维还选用了易消化易吸收的水溶性膳食纤维——果胶，提高了营养吸收有效性，并通过专利叶黄素酯微囊化技术和玉米黄质专利技术，将叶黄素和玉米黄质的生物利用率分别提高到61%和70%，使营养成分保存更稳定，实现了营养的全食道吸收。

作为一款“0”添加的无糖产品，维乐维蓝莓叶黄素酯软糖还选用了创新专利积木瓶瓶型，家长既可以避免孩子摄入过量的糖分，也可以与孩子一起，用外包装做积木，寓食于乐，开发智力。因此，对于疫情当下“宅”家上网课的青少年来说，每天摄入3-5粒维乐维蓝莓叶黄素酯软糖，对于缓解眼部疲劳，保护眼部健康有着显著作用。

上一篇：孕期准妈妈们为什么坚持选择Mel’will维生素B5滋养水护肤？！ 下一篇：没有了

更多精彩资讯，请点击中国E时尚：www.fashion-china.com.cn