转眼到了7月，2018年正式进入了下半年，全国各地陆续进入了一年里最热的月份，随着温度的升高，热辐射增强，紫外线直射头部，会对人体头部皮肤产生强烈的刺激，造成头发的损伤脱落，因此，夏季也是一年中脱发的高发季节，因此这个季节对头发的保养显得特别重要。

夏季养护方法：1、避免阳光暴晒。夏天日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，尽量减少在光照强烈时外出，在室外活动如游泳、日光浴时要注意防护。外出时最好打遮阳伞或戴帽子，或是在头上涂抹一些专业放辐射和暴晒的护发素，已经脱发的更要注意避免太阳对头部的直接照射。

2、保持头发清洁。在夏天，洗发次数过少或过于频繁都不利于头发健康，比较合适的时间是每周2-3次，洗发时水温以40度左右为宜。洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环，洗发水要选用无刺激性的。洗发后使用舒适的毛巾轻柔擦干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮，而且最好距离20公分以上。

3、养成良好的饮食习惯。脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加摄入对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼等高蛋白食物。油炸食品不要常吃。尤其是夏季，汗腺分泌旺盛，与油脂推挤在一起很容易引发头皮炎症，危害头发的健康。

4、保持一个良好的心态。脱发和精神因素有很大联系，夏季炎热，干燥的天气极易影响人的心情，压力大快节奏的生活极易导致长期紧张、焦虑、疲劳等负面情绪不仅会影响我们的生活状态，导致睡眠质量下降，还会加重脱发。缓解脱发。

5、科学防脱。如果已经开始脱发，不要慌张，更不要去盲目使用偏方。来源不明没有质量保证的偏方有可能对人体造成不可逆的严重损害。治疗脱发要采用科学的方法，建议去正规医院就医，接受医生的检查，听从医生的建议，配合使用达霏欣米诺地尔搽剂，每天坚持涂抹两次，坚持三个月即可看到效果，使用半年以上就会有明显改善。

脱发并不可怕，也不是无法战胜的，只要保持一个良好的心态与生活习惯，生活中多加养护，辅以科学的治疗，就可以远离脱发的困扰。

上一篇：口气清新社交更自信 舒客红花清火牙膏助你远离口腔上火 下一篇：我不是药神，但我去印度买过药