秋燥牙龈上火怎么办？片仔癀告诉你
秋季可以说是一年四季中比较干燥的季节了，被中医归为一年中阳气最旺的季节，空气干燥缺乏水分，而人体受到环境气候的影响，同样缺少水分，非常容易“秋燥”，而频繁的牙龈上火、口腔溃疡等症状就是“秋燥”的一大表现。对于“秋燥”的调理办法有很多，那么专门针对牙龈上火这类口腔“秋燥”，有什么小妙招呢？
最有效最直接的办法先要从日常早晚刷牙入手，牙刷的话可以根据自己的舒适程度尽可能选择软毛牙刷，尽可能减少对牙齿和牙龈的刺激。牙膏的话，最好选择偏中成药配方，具有清牙火、养口腔功效的牙膏，譬如片仔癀的牙火清牙膏，就兼具以上两个功效。牙火清牙膏中含有珍稀独特的片仔癀成分，可以有效缓解口疮、牙龈肿痛等疼痛症状，一般情况下，坚持刷3-5天，牙龈肿痛就能消下去，极大减轻口腔溃疡的疼痛感，促进伤口愈合。而冬青香型还能给口腔清爽的舒适感，长期使用牙膏中的养分可以深入牙龈，养护口腔，减少牙龈上火的发生。
其次就是要注意饮食平衡。尽量少吃一些刺激性的食物，少酸少辣，要多吃一些蔬菜水果，给口腔一个舒适的环境，例如萝卜、木耳、莲子、苹果、柿子、香蕉、梨等，还可以滋阴润肺。也可以适量地喝一些养生茶，例如金银花茶、菊花茶等，可以生津利尿，解热消火。
还有一部分人群是因为作息不规律，熬夜加剧了牙龈上火的症状。所以有一个健康规律的作息习惯，不仅可以让口腔环境变得健康，还可以让身体其他方面的机能恢复到正轨上来。除了作息规律，也要进行适当的锻炼，牵一发动全身，在缓和“秋燥”症状的同时也会相应地减轻一点点口腔上火的症状。 总而言之，小编认为最有效的还是每天的刷牙清洁护理，当然最重要的是还需要一支好的牙膏啦~
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