金陵晚报记者 丁媛媛

　　从5月10日正式带队首训，到6月22日“郎一期”解散、队员回地方队备战全运会，新一届中国女排在一起合练了44天。

　　惠若琪、李慧、陈展，3位江苏国手昨天准时出现在仙林训练中心。“回来后我们不是老大，没资格讲条件、偷懒，必须把兢兢业业的精神带回来。”惠若琪说，这是郎平的要求。

　　惠若琪：全勤标兵

　　在“郎一期”18名前后参加集训的队员中，只有包括惠若琪在内的3人做到了全勤。

　　和郎平相处的时间越久，惠若琪越能体会到这位名帅的艰辛，“郎导的时间和我们一样多，需要考虑的问题却比我们多得多。在训练场上，她亲力亲为，指导我们处理每一个球，而在场下，制定训练方针、观看比赛录像，研究对手的特点……真不知道她是怎样做到的。”

　　郎平在队中一直实行的是人性化管理，首先是不没收手机，不阻拦弟子们和自己的朋友交流，甚至是和男朋友联系，二来国家队没有明确规定熄灯时间，累了就休息，哪怕你一夜不睡，第二天不影响训练就行。

　　“一般我们训练结束就晚上七八点了，吃饭、洗澡，真正躺到床上差不多10点多了，谁也不会浪费太多的休息时间。基本上11点都会睡觉，因为第二天早上7点就要起床，如果不好好休息，难以应付高强度的训练。”惠若琪表示。

　　李慧：塞给郎平纸条

　　身为二传，李慧入选国家队吸引了几乎所有的目光，因为她和几个竞争对手都是新人，将来用谁打主力，关系着中国女排的命运。李慧深知责任重大，在整个训练期间一直兢兢业业。

　　因为这次的训练时间比较充沛，二传也被郎平要求尝试在不同位置上练习扣球。“郎导说是希望我们的打法可以再丰富一些，日后在比赛中能不能用到并不强求，但必须要练。”李慧介绍说，每天的训练课上，郎平总是精神抖擞，她的状态影响着每一个队员，偶尔谁开小差了，郎平仿佛有通天眼，立即一个球就会扔过来。

　　一个多月的训练结束后，李慧深感自己有不小的提高。“临走的时候，大家都在门外高喊‘谢谢郎导！’”李慧还私下里塞给郎平一张纸条，上面写着：“郎导，谢谢！”

　　陈展：练得哭鼻子

　　陈展是“郎一期”中途增援的队员，前后在国家队只有20天，回忆这段经历，陈展最深的感受就是——训练量真大。

　　“郎导的训练抠得很细，每天、每周的训练需要达到什么效果，都会提前和我们说清楚。”防守是“郎一期”训练的重点，郎平自称有50%的时间在训练一传、防守、小球，打自由人位置的陈展每天都要面对大运动量的基本功练习，一度因此哭过鼻子。“有一次我是真的没力气了，但我不想放弃，还是完成了那一组练习，做完忍不住就流眼泪了，或许是真的累了。”回忆起当时的情况，陈展表示“那是艰辛的泪”，并无委屈。