12月1日是孙杨的22岁生日。此前因无照驾驶领受行政拘留惩罚，并遭到国家队“三停”(停止比赛、训练、商业活动)罚单的孙杨目前正在杭州封闭独自训练，并“面壁反省”。
生日当天清晨，孙杨发布了一条微博，“在对父母、教练、粉丝和所有关心我的朋友们强烈的愧疚、深深的歉意和刻骨铭心的痛悔中，我22岁的生日悄然而至。从内心深深地感谢大家对我的批评、关心和鼓励……想说的话很多，请你们相信，孙杨在成长、在成熟，会更努力、更自律，会用实际行动改正错误。22岁，磨难中的感悟给我带来一个崭新的开始……”
一个月前爆出无照驾驶后，孙杨曾在微博发表致歉信，但其中“由于平时忙于训练比赛，对法律知识的淡薄，导致今天的错误”的言语引发舆论不满，被批“毫无诚意”。那以后，孙杨选择了沉默，直至今天的生日微博。
相对一月之前，媒体对孙杨的新表态普遍表现较为宽容，不少网友也表示支持其改过重新回归泳池。但亦有跟贴指出，孙杨的悔过依旧不够彻底，“自己犯下的错误怎么能叫"磨难"”。
近月以来，除了孙杨本人的反省够否清晰理智尚待检验，应该如何管理这位麻烦不断的世界冠军的问题更是尚未得到任何解答，早就被各界提及的管理团队依旧难觅踪影。
而相对更深层问题的解决，孙杨泳池中的重回“正轨”似乎显得容易得多，甚至很可能“指日可待”。
昨天，中国游泳队在北京集中，开始备战里约奥运会的集训，针对孙杨的缺席，游泳运动管理中心副主任尚修堂表示，如果孙杨表现好，也许很快就能恢复正常训练，回归国家队。
尚修堂进一步说，从浙江省体育职业技术学院反馈的情况来看，孙杨一直在学习、反省自己的错误，并在其他教练的帮助下坚持训练，很快会回到朱志根组。至于孙杨何时能够回到国家队，尚修堂没有给出具体答案，只表示如果表现好，很快就会解禁。他认为，“(处罚)时间太长了，不利于他的发展。”