麦燕薇（右）吁使用智能手机要适可而止，旁为香港研究协会研究主任戴碧彦。来源 香港《大公报》

　　
　　低头族可谓随处可见，港人沉迷智能手机渐成社会病态。来源 香港《大公报》

　　中新网4月11日电 据香港《大公报》报道，“同桌食饭，各自玩手机”，港人低头沉迷智能手机渐成社会病态。香港研究协会调查发现，53%受访智能手机用户可能已患上“无手机恐惧症”，近半人甚至如厕时也机不离手，26%人每小时低头玩电话超过10次，11%人甚至频密到平均每3分钟查看手机1次。专家表示，每日查看手机超过3小时，已属患上“无手机恐惧症”的高危一族，学者建议港人要自律及互相提点，见面时约法三章，没收手机禁止低头。

　　香港研究协会上星期就港人使用智能手机习惯调查，成功以电话访问了1100名智能手机用户，当中，53%人称曾因忘记带手机出门而感到焦虑，显示可能患上“无手机恐惧症”。80%受访者每天平均用智能手机最少1小时，5小时以上占18%。11%人每小时查看电话20次以上，即平均每3分钟1次，当中以18至30岁年轻人为主，未满18岁人士占20%。

　　WhatsApp成主要用途

　　WhatsApp是香港市民手机主要用途之冠，占35%，其次是通话及收发电邮，分别占17%及12%，玩游戏亦占10%。沉迷玩电话并非年轻人专有，智能手机易于使用功能多样，加上电话商宣传铺天盖地无孔不入，令中老年人士也纷纷低头，每小时查看电话20次受访者当中，50岁以上人士占35%，与年轻阶层约40%的比率不相上下。

　　调查亦发现，近半人上厕所时会使用智能手机，16%人甚至认为手机比银包更重要。对于使用智能手机令自己令他人面谈的机会大为减少，近30%人表示同意或非常同意，另26%人认为亲友于聚会时使用智能手机会令自己感到被忽略，33%人认同不使用手机会与别人失去联系。

　　香港研究协会总干事麦燕薇呼吁市民，使用智能手机要适可而止，以免过分沉迷或依赖手机。她担心倘以手机代替面对面作为对话方式，社会人际关系与沟通模式势必受冲击，人与人之间关系更形疏离，不少家长亦反映子女成为“低头族”而减少与家人谈话。她建议用户应留意有无出现焦虑或手机上瘾的征状。

　　“低头族”导致人际疏离

　　香港理工大学应用社会科学系助理教授钟剑华认为，随着科技发达市民对手机依赖与日俱增，“同桌食饭，各自玩手机”的情况难以避免。他认为不少市民因无法用手机出现焦虑征状，但不会认为有问题，反映问题事实逐渐在社会间酝酿，长远改变人际沟通模式。

　　钟剑华指香港社工现时对手机成瘾者的辅导经验不足，家庭及学校亦应加强教育青少年，将减少用手机列为社交礼仪，朋友或家人之间应互相劝喻及提醒，见面时提高警觉性，将手机关掉禁止低头。

　　协青社助理总干事注册社工谭仲凯表示，有别于上一代单一社群相处模式，年轻人较习惯在网上同时与多个社群交流。他认为年轻人应发掘更多兴趣如“夹BAND”(乐队)、舞蹈或体育等真实群体活动，培养专注力之余可建立更多现实的人际交流，有助减少虚拟世界花费的时间。