随着里约奥运会的临近，中国奥运军团日前已经成立，全民对运动的热情也空前高涨。趁此机会，2016年7月23日，中国儿童少年基金会联合补钙专家迪巧品牌主办的“健康成长巧运动”全国系列巡回活动继西安站拉开帷幕后又来到合肥，给广大家长及小朋友带来一场别开生面的运动盛会。同时，活动也得到了权威母婴媒体辣妈帮、专业儿童运动机构小小运动馆的鼎力支持。安徽省立儿童医院儿保科副主任刘亦芳也亲临本次活动现场，呼吁家长重视儿童运动习惯的培养，通过专业、科学的指导，使广大家长关注孩子在不同阶段的运动状态，用正确的方式培育孩子健康的成长。

健康成长巧运动 把握孩子黄金期

有研究显示，良好的运动习惯，能显著提升孩子的协调能力，增进大脑的血液循环水平，充分的锻炼和感官刺激还能促进孩子的智力发育。在还在的成长黄金期，运动自然应该作为不可或缺的一环。然而现在许多家长却把运动简单的等同于玩乐，成了“学习”的对立面，这陷入了一个极大的误区。

刘亦芳解释说：“运动对于身体发育和智力发育都有极大的帮助，二十世纪来发达国家对幼儿大脑科学研究成果的发表,就证明了0-6岁是儿童大脑发育的关键时期,是形成以后智力、情感、社会交往等方面的基础。而通常，我们所说的儿童早期发育的能力包括了孩子的语言、情感、社会行为以及大运动和精细动作的发展能力。所以，孩子的健康成长并不只是吃的好不好、睡的好不好，而是要综合评估，看他的早期发育的各项能力是否都达到一个基本的标准。”

对于身体成长而言，运动更是重中之重。“运动能力能反应孩子的体能、体格、心肺功能、免疫能力、反应能力等诸多方面的发育状态。对于孩子来说，它就好比孩子的身体发育、智力发育这两者成长必要的养分。”

已经有研究表明，同龄的孩子中，有运动习惯比没有运动习惯的平均要高4-6厘米，特别是像跳绳、摸高、踢毽子、慢跑等运动，能够起到牵拉肌肉和韧带、刺激软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。

适时补钙不可缺 分段运动助成长

此时正适逢暑期，孩子随时可以进行户外体育运动，处于生长期的孩子运动30分钟以上，生长激素会明显增多，进而促进骨骼生长，同时还可以有效促进生长黄金元素“钙”的吸收和利用。

专家指出“儿童的运动技能，主要分为大运动和精细运动；婴幼儿运动需遵循由上至下、由近至远、由广泛到集中、由正向到反向的规律。”而在活动现场，我们也看到遵循此规律设有大运动和精细运动的体验区域，家长和孩子们可以通过今天现场的体验，对儿童运动发育的评判标准有一个明确的了解和方式的掌握。

根据孩子的不同年龄段孩子可以做的运动项目和体能状态是不同的，所以需要区别对待，做到分段运动。刘亦芳解释说“分段运动的理念就和我们比较熟悉的分段补钙非常相近。分段补钙是指根据孩子不同年龄段对钙质的需求量和摄入方式的不同来选择不同的补充方案和钙剂;那么运动则是根据不同年龄段孩子可以做到什么样子的运动，那我们就鼓励他、帮助他去更多的做这项运动的训练。不同时期，不同的运动除了对孩子的生理上有帮助，对他们的心理建设，人格培养也是有影响的。”

此外，专家也提醒广大家长需注意运动当中存在一些误区需要引起重视。比如要避免在睡前和饭后运动，睡前运动会刺激孩子的大脑皮层导致儿童过于兴奋而无法较快入睡，且影响睡眠质量，最好的是在睡前2小时完成当日的运动;而饭后也不宜马上运动，由于饭后人体肠胃处于工作状态，大部分的血液和肌体的能量汇集到肠胃中，且饭后运动也容易导致阑尾炎等。

据悉，“健康成长巧运动”是迪巧今年继“巧妈计划-巧哺乳衣免费申领”、“超人妈妈挑战赛”之后的又一年度公益互动项目。接下来，活动会相继在上海、广州、济南、武汉、石家庄、安徽、长春、苏州、青岛、郑州、重庆等十一个城市陆续火热开展。
 

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