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节后易患上班“恐惧症”4招助你轻松应对(2)

1.尽量吃得清淡,让塞满鱼肉的肠胃休息一下。

2.参加一项自己喜欢的运动,如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等,做一些使自己心跳加快、出汗的运动,胃口也会调整到正常状态。