小米已经宣布将会在下周一召开“雷军年度演讲”，这次雷军将会讲述更多自己创业路上的故事。

在演讲召开之前，雷军也在采访节目中针对大家关心的话题进行了回应。

值得注意的是，虽然雷军本人是个“卖手机的”，但是他却建议大家少刷手机：“多出门走走，见见朋友，看看风景，挺好的。”

其实现在随着手机能做的事情越来越多，大家对于手机的沉迷情况也越来越严重，消耗了无数的时间，但其实很多人只是养成了这么一个麻木的习惯，并没有明确的目的。

此前一份超过1500人的调查报告显示，有86.1%的受访者会漫无目的地刷手机，37.3%的受访者经常会。

其中，短视频分享平台（73.6%）、即时通讯应用（55.6%）、社交媒体（46.8%）占用受访者的时间最多。

主要表现为无节制刷短视频、过度关注“热搜”、过量浏览娱乐信息是普遍的不良媒介使用习惯。

尤其是如今短视频平台算法非常“刁钻”，会一个劲的推荐用户喜欢的内容，而且结合各种大数据，推送的内容非常精准，让很多人无法自拔不停的刷，从漫无目的到沉迷其中。

长此以往，会对大家的工作和生活造成极大的干扰，尤其是睡前刷手机，很容易就会导致失眠，进而长期影响状态。

此外，频繁的浏览各种网络上的信息，也会让人产生社交焦虑，比如看到朋友在假期玩耍的图片或视频，很容易让一些人产生攀比、嫉妒、失落等情绪等。

专家认为，使用社交媒体越频繁，这种情绪可能越强烈，从而使人感觉失落。

这里我们也和雷军一样，建议大家不要沉迷手机，尽量少刷手机，多出去走走，多叫朋友，会让身心更加舒适。

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