本报讯（记者 李琳）趁着端午小长假，38岁的陈先生组织了一场中学同学聚会，多年不见大家聊得很开心，可互相看了看头发，尴尬事出现了14个男同学有6个秃顶了。

　　陈先生说，这6个男同学中，有的前面有几根稀疏的头发，头顶是光的，还有几个像自己一样干脆剃成光头。说起脱发原因，有的说累、压力大睡不好，有的说环境太脏洗发太勤，“上高中时一个个头发浓密黑亮，现在洗发水买得越来越贵，洗发次数也越来越勤，头发却掉得越来越多了。”

　　西安医学院第一附属医院医学美容科主任雷惠斌说，最近几年因为发际线后退来就诊的市民很多，有的才20来岁，早早就发际线后退。据介绍，随着年龄的增大，大多数男子的发际线都逐渐后退，这是一种生理现象，女子则体现在头顶头发稀疏上，发际线并不退后。但男子在30岁以后出现发际线退后现象比较正常，如果出现太早，就是不正常的现象，需要就医。

　　为什么会脱发？雷惠斌说，城市人群中脱发者日趋增多，这与遗传、社会生活学习等多种压力，休息、睡眠不足，睡眠不规律有关，油腻辛辣的饮食也不利于毛发生长，还有一些不良习惯，如烈日暴晒、频繁染发烫发，也影响头发的生长。正常人大约有10万根头发，每天脱发100根之内是正常的，如果脱发数量过多一定要到专科门诊就诊。

　　怎样才能让发际线坚守前沿阵地？要改变不良的生活习惯自我减压，均衡饮食，戒烟限酒，按时吃饭，并寻找一种自我适应的释放压力的方法，比如跑步、健身等。不熬夜，规律生活，尽量保证在晚上10点左右就能上床休息，睡眠时间在7个小时左右。哪些食品对头发有益？黑色食物对于补肾具有很好的作用，如黑芝麻含有很多微量元素，对头发、对皮肤都有好处，此外，小黑豆、何首乌等都对头发有益。

　　洗发液是否应该经常换？定期更换有好处，因为一种洗发水可能偏重于某种营养或者功能，更换使用有综合的作用。

　　生姜能否治脱发？生姜刺激头皮后能够改善头皮血液循环，有活血的作用，给头皮毛囊提供营养，因此对于初期脱发有一定作用，但如果是晚期就效果不佳了。